1月15日

21時00分〜太田ローソン出発ランやります！

本日１４kｍ（85分LSD)
トータル１００kｍ

テーピング及びインソール使用しました。
冷え性の為、１０キロ位まで足の感覚が無かったが、温まってからは足首の痛みや踏ん張りが効かなくなる症状も出ず、久々に快適に走れました。
しかし、足底筋の疲労が著明でした。

本日0km
トータル123km

足首とか足底の痛みはシューズのひもをキツくしめすぎたことがきっかけで故障することがあるそうです