宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
さく
2009年5月17日
アップ・ダウンジョグ各3k
300m坂×10本
計12k
2009/5/17日14:34
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2
ぶっち
スイム3.6km
スイムトータル12.2km
2009/5/17日21:04
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3
たいち
20KMJOG(1時間37分16秒)2日続けて20KM走ったから体も変わっていくはず
冬に走り込みしてないからシーズンの途中が心配でしょうがない今日この頃
トータル184KM
2009/5/17日22:00
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4
さく
追加 ソフトバレー
使う筋肉が違うんで、いいトレー ニングになります。
日中のバウンディングトレーニン グで脹脛が凄い筋肉痛です。
2009/5/17日22:16
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