宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2009年5月22日
6月7日に金ケ崎マラソンありますが、出場される方はいらっしゃいますか?(^O^)
2009/5/22金8:02
HP
削除
2
ぶっち
朝ラン7km(ラスト1kmビルドアップ3:40)
夜スイム3.3km
ラ ントータル174km
スイムトータル25.1km
2009/5/22金20:44
削除
3
さく
アップ・ダウンジョグ各3k
300m坂×10本(バウンディング)
計12k
脹脛が千切れそうです。
2009/5/22金21:10
削除
4
たいち
30分JOG
2009/5/23土15:52
削除