2009年5月28日

久々7kmjogしました。
39分と本日もゆっくり！

宮古病院のところの温度計は22度でしたが、結構暑かったです！

フナコシ君頑張ってるね〜〜

ぶっちさん県選手権の大会要項です。
1部には標準記録もあるみたいですが2部は大丈夫みたいですね！

http://long-distance.jp/iwate/pdf/2009_kensensyuken_youkou.pdf

http://long-distance.jp/iwate/pdf/2009_kensensyuken_hyojyunkiroku.pdf

何度もすみません〜〜
ぶっちさん、私がURL貼り付けは陸上の県選手権です！

夜勤にて休み

マチャさんありがとうございます♪
明日パソコンで見たいと思います。

朝
バイク25km
↓
ラ　ン12km

夜
スイム3.2km
↓
ラ　ン2km

スイムトータル34.2km
バイクトータル548km
ラ　ントータル230km

本日宮古に帰省中


ぶっちさん締め切りは確か６月18日なはずですよ5000mと5000mＷは同じ土曜日なのでもし出るなら応援しますよ〜ただ今のところ仕事があり出場は微妙なところですが…

12ＫＭJOG(73分)
ゆっくりと走りました
山籠りが６日間だったのが4日間になったんでさくらんぼマラソン前少し練習できるんでよかった