2009年6月2日

ローラー台６０分
　　　↓
ラン１０ｋ

今年初の通しでした。

バイク20km
↓
ラ　ン13km

スイム3.2km


スイムトータル4.7km
バイクトータル20km
ラ　ントータル18km

スイムは盛岡でやりました♪

ぶっちさん、○志田さんって高校の時長距離やってました？
私の同世代の方かな？

今日も走らず！
お尻を今月末に手術することになりました！
また、走れない日が続きそうです・・・

本日30分ストローＷ
５km

トータル22km


今日は全身筋肉痛明日もマイペースに歩きます。


マチャさん大丈夫ですか