2009年6月5日

ラン8km
山歩き12km

ラントータル61km

5.2kmJOG
流し×3
本日６ＫＭ
トータル16ＫＭ
職場の人にふざけて足をおもいっきりマッサージされたら足が変になりました最悪です

筋トレ

森○君、この掲示板見つけれたかな？

宮トラの中野○男さん、日曜日もし晴れたらバイク練しましょう。