2009年6月17日

ラン19km
ラントータル158km

7ＫＭJOG(24分27秒、3分55秒、2分57秒＝31分19秒)
ダウン1.5ＫＭJOG
補強
JOGしてて足痛いけとペース上げたら2分57まであがったんでよかった
仕事でストレスたまってチョコを二箱もたべちゃいました