宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2009年7月7日
七夕ですね。
2009/7/7火7:56
HP
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2
さく
5kペース走 20分(脇腹痛と雨にて5kで終了)
300m坂インターバル 10本
ダウンジョグ1k
計12k
2009/7/7火21:38
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3
ぶっち
スイム1.1km
スイムトータル7.7km
バイクトータル92km
ラ ントータル44km
2009/7/8水10:56
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4
フナコシ
本日6kmW
ドリル
200m流し2本
トータル16km
2009/7/8水23:16
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