1月3日

本日ラン14�q コース／ 山田の実家からブナ峠往復。貴子さん、磯鶏で発見！頑張ってましたね

本日 ローラー1時間(約30km)、ラン17km
トータル ラン30km、バイク60km

明日宮古に帰ります。
明日は休養日！

今日は練習は休み。

宮城に帰りました。
明日からまた頑張ります！

本日６km
トータル12km


明日は休みです年末からあまり休んでないので寝正月しま〜す

今更ながらですが、皆様、新年明けましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いします！
自己ベストを更新できるように頑張りましょう。
そして楽しく走りましょう！

本日０km
トータル５km

下腿三頭筋が痛いので、今日は無理しませんでした！
あせらず、あわてず、あきらめず
で、がんばります！

本日14Km
トータル20Km

本日は家（河南）〜津軽石方面へＪｏｇ

さくさんに見つかっちゃいましたね〜