2009年7月20日

久々ですが本日２０分jog
約３km

ピッチング練習150球！

久々（手術後初）足が軽かったですが、心肺機能ヤバいです！

本日50分JOG
11km


先日6.5kmJOG


トータル43.5km


ぶっちさんお疲れ様でした
俺は今から飲み会ですたいちほどは飲みませんが行ってきまーす

スイム0.8km
バイク37km
ラ　ン5km

スイムトータル21.9km
バイクトータル300km
ラ　ントータル144km