1 ぶっち

2009年8月4日朝練します

キャトル５時ランスタートします♪
行き先は浄土ヶ浜です！

2009/8/3月20:16

2 ぶっち

朝
ラ　ン19km
バイク10km

スイムトータル1km
バイクトータル100km
ラ　ントータル37km

これからスイムです！

明日の朝もランやります！

2009/8/4火18:25

3 ぶっち

スイム3km
ラ　ン1km

スイムトータル4km
バイクトータル100km
ラ　ントータル38km

おわりさん、今日はお疲れ様でした♪
明日もお願いします！

2009/8/4火20:54

4 さく

疲労困憊でしたがスイム行ってきました。
今年初スイム。
超ヘタッピーで体幹ぶれまくり、最後は肩も上がらない始末(T_T)
一ヶ月でどうにかします！！

2009/8/4火22:07

5 たいち

12ＫＭJog(69分12秒)

2009/8/5水7:24

6 ぶっち

さくさん、入れ違いでしたかね(汗)

2009/8/5水8:31

7 フナコシ

まとめカキコ

5.5km

トータル17.5km

2009/8/8土0:26

8 フナコシ

まとめカキコ①
5.5km

トータル17.5km

2009/8/8土0:26

9 フナコシ

間違った

これ5日分です

2009/8/8土0:28