宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
たいち
2009年9月11日
貴子さんありがとうございます
早めに連絡するのでその時はよろしくお願いします
たかやさんありがとうございます
いつか一緒に走りましょう
2009/9/11金12:54
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2
さく
バイク通勤
行き 6k
帰り 約17k(千徳〜近内〜田代〜宮園 ふた山越え)
フラットペダルのクロスバイクにて。
ビンディングのありがたみを再認識しました。
2009/9/11金19:46
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3
おわり
今日
swim:1.5km(姉ヶ崎)
やっぱり真水は沈みますね〜
(>_<)
2009/9/11金21:00
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4
たいち
今日は自衛隊の体力検定でした
腕立て84回、腹筋70回、3000M(9分24秒)、懸垂15回、幅跳び5m30cmソフトボール投げ45M。セット間の休みはほぼないです
今まで一番悪い成績でした
明日は筋肉痛だ
2009/9/11金21:18
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5
ぶっち
バイク34km
ラ ン1km
すぐ疲れました(笑)
○今月今日迄の集計○
スイムトータル9.2km
バイクトータル94km
ラ ントータル80km
2009/9/13日15:24
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