2 たいち
9/21 23分Walk+22分Jog
9/22 休み(ビール11杯)9/23 15KMスローJog
ダウンJog1.2KM
ハーフ走ってから筋肉痛がひどいです走って治します体重がやっと53kgまで落ちたので日報までには50〜51kgまで落としますビール飲みすぎちゃいました
9/22 休み(ビール11杯)9/23 15KMスローJog
ダウンJog1.2KM
ハーフ走ってから筋肉痛がひどいです走って治します体重がやっと53kgまで落ちたので日報までには50〜51kgまで落としますビール飲みすぎちゃいました
本日8kmjog
右足ふくらはぎが痛いです!
今後もゆっくり走って様子みます!
体重は59キロ、58キロをいったりきたりしています。
ビールは飲み会以外は飲まないことにしました。
かれこれ1か月は飲んでません!
もっと体重落とさなきゃ・・・
食事療法します!
右足ふくらはぎが痛いです!
今後もゆっくり走って様子みます!
体重は59キロ、58キロをいったりきたりしています。
ビールは飲み会以外は飲まないことにしました。
かれこれ1か月は飲んでません!
もっと体重落とさなきゃ・・・
食事療法します!
6 おわり
仕事と風邪のため練習を完全にサボってました...
○今日
じて通:10km
夜run:10km
SRC宮古のHPをはじめて見ました!
パソコンからも投稿できるとは知りませんでした...(・・); いつも携帯から投稿してましたが。
ちなみに先月のパケ代が3万かかってびっくり!
パケ放題に契約変更してきます...(@_@)
○今日
じて通:10km
夜run:10km
SRC宮古のHPをはじめて見ました!
パソコンからも投稿できるとは知りませんでした...(・・); いつも携帯から投稿してましたが。
ちなみに先月のパケ代が3万かかってびっくり!
パケ放題に契約変更してきます...(@_@)