2009年10月12日

本日5ｋｍ

200M　ｘ　5本
速いペースでやったので5本のみにしました。
次回は6本にアップします！

本日は午後練はおそらくできず。
できるようなら、ゆっくりjogします。

Ｍ田さんもたいちさんもすごいですね〜
北上マラソン出たかったな〜私もサブ3.5達成したい
たいちさんは完全に別世界のスピードですね…

今朝
バイク40km(ブナ峠往復)
帰りは通勤の時間帯で危ないと思いつつ45号を折り返してきちゃいましたが、案の定ダンプカーが幅寄せしてきて死ぬかと思いました…
６時〜７時半の間に安全にバイクの練習出来るコースって近くにありますかね〜？(農免道や花輪は行きますが…)

本日10kmJOG


トータル29km


Ｍ田さん自己記録の大幅更新おめでとうございますホント凄いっす俺は最近フルは走ってないですが今走ったら多分ゴールできないです(笑)


たいちは順調そうでなによりなによりサーモンは一郎をやっつけないといけないなあいつは去年10分で走ってるし今年も調子いいみたいだしな


今日の朝練で河川敷を走ってたら犬のフンを拾わない飼い主を見つけてものすごく腹が立ちましたペットのフンは持ち帰るのがマナーなのに…まったくなってないです今度会ったら言ってやる皆さんも気をつけて練習しましょうおわりさんもひかれないように気をつけてくださいね

スイム2.9km
バイク48km

○今月今日迄の合計
スイムトータル23.4km
バイクトータル243km
ラ　ントータル8km

１０月１２日
夜ラン１０キロ
スイム１．５キロ