2009年10月14日

東京マラソン、抽選の結果


落選です。(涙)

東京マラソン抽選結果


なんと


落選です…

90分Jog(山)
寒くて動き悪いです

ラン１２ｋ（赤前運動公園にて）

アップ・ダウンジョグ各２ｋ
４００ｍ×１０（つなぎ４００ｍ）インターバルトレ　（７８〜８２秒）

こんなペースでも後半はめちゃくちゃきつかったです。

東京マラソン、残念ですね〜
また次回ですね！

さくさん、すごい練習してますね〜
合宿のようです！
すごいの一言です！

あ、ぶっち師匠、なあどには行ったかな？
なあどは９時まで(プール、サウナは８時45分まで)だよ〜
気分転換にはいいかもね
プールは混んでればヘッドアップスイムの練習になるよ〜

今日
朝ラン５キロ(宮園まで)
夜ラン１０キロ(市内)

スイム1km

○今月今日迄の合計
スイムトータル28.4km
バイクトータル243km
ラ　ントータル14km

なあど行って来ました！リラックスにはなりました・・・が・・・

『周りのこと考えて泳げ』と会員さんに怒られました(涙)
避けて泳いでいたのですが
かなりへこみました。

でも、また行きます。

あ〜、やっぱり…

主のようなオヤジがいるんだよね〜

ちなみにプールは反時計回りでグルグルってのが暗黙のきまりになっているようだよ

７時半過ぎからがすいてます

昨日は朝起きれず…

今日は一日中研修で岩手町まで


今月は忙しいです