2009年10月21日

本日休みです

○今月今日迄の合計
スイムトータル33.6km
バイクトータル283km
ラ　ントータル26km

かぜをひいてて書き込みしてませんでした。
ぶっちさん、貴子さん大会お疲れ様でした！また次の目標に向かってがんばりましょう
今日の練習　
7ＫＭJog(Last2ＫＭペースアップ3分34秒、3分11秒)病み上がりにしては走れましたまだ腹痛は治ってないですが