2009年10月25日龍泉洞駅伝！

○第９回龍泉洞オープン駅伝大会
宮古おでんせPartII４区で出場!!
7.595km:28分01秒(3'41"/km)
今月は日本選手権へ向けてランをほとんどやっていなかったので、そのわりにはよかったです。やっぱり襷の力ですかね

○水泳記録会
100m自由型:1'02"68
100mﾊﾞﾀﾌﾗｲ:1'12"(撃沈)
駅伝の疲れとアップ無しのはずが、自由型ではベストタイムがでました（笑）

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○今月今日迄の合計
スイムトータル33.6km
バイクトータル291km
ラ　ントータル31km

トータル計算間違い。

アップ&ダウン&レースで12km

スイム500m

その後ラン2km

○今月今日迄の合計
スイムトータル34.1km
バイクトータル300km
ラ　ントータル46km


駅伝大会、ありがとうございました。

さくさんはバイクどうでしたか
と、その前に区間賞おめでとうございます！


宮古おでんせPartII
総合４位

ぶっち君、お疲れ様（＾◇＾）
流石、強力助っ人！頼もしい走りだったよ！！
駅伝後も水泳記録会参加と超人的タフネスぶりに皆びっくりしてましたよ(^・^)

俺も予定通り駅伝コースをサイクリングしてきました。
サイクリングと言いながら、走り出すとやっぱり頑張ってしまってました。
帰りの向かい風が凄く、ハンドルに肘と手首を乗せてエアロポジションをとり、なんとか走りきりました。
苦しいけど気持ちいいね(^・^)

ぶっち君さくさんお疲れ様でしたぶっち君はエース区間だったんだねしかもその後水泳までこなすなんてさすが鉄人ですさくさん区間賞おめでとうございます今年こそ日報でさくさんの走りを見られそうでよかったです
俺自信時間を見つけてちょっとずつ走ってますがヤバいです５kmだけで息が上がりますこんな調子で大丈夫かな〜


書き込めなかった分の距離23km


トータル54km

さくさん、ぶっちさんお疲れ様でした
駅伝の襷の力ってすごいですよね
今日　60分Jog(山中)

さくさん、ぶっちさん駅伝大会お疲れ様でした！
良い走りが出来たんですね〜〜！！
その後も水泳やサイクリングとさすがです！
走り込んで駅伝大会出たいです。
今はまだ10kmが自分の競歩の記録より遅いと思うので、目標はそれをクリアしないと！！
明日は七五三をちょっと早いですがやりますが、朝は走ります！！

みなさんお疲れさまでした

先日のぶっち師匠の報告会もお疲れさまでした
さくさん、今度はゆっくり飲みましょうね〜
サーモンハーフまで２週間切りました！

１０月２５日
バイク(ＭＴＢ)１０キロ
ラン２１キロ(家〜豊間根〜マース)