2009年10月26日

本日は雨につきエアロバイク。
来週季節型インフルエンザの予防接種を控えているため風邪をひかれません！
サーモンマラソンまで時間ないですが、今更焦っても・・・
今年は春、夏と走れなかったので仕方ないということで！
今年は完走目標（目標低いかな？）として次に出場する大会で走れるように頑張ります。

朝　60分Jog(約13ＫＭ)
夜　50分Jog(10.5ＫＭ)

雨の山の中での練習できつかったけど頑張りました

今日
当直明け＆岩泉出張
…のためお休み
(ただいまタクシーで移動中)

しかしインフルエンザＡ(たぶん新型)の猛威はすごいです

昨日はおかげで寝れませんでした

でも大人はあまりかかんないのかなー

みなさん予防接種はお早めに

ところで…

ぶっち師匠 スイムしよーぜ。

毎週水曜日か木曜日を練習日にしましょう。

佐木選手の会社の先輩(ウルトラマラソンランナー)もトライアスロンやりたいそうなので一緒にやりましょう

バイクローラー１６分・・・８km換算
h引き

○今月今日迄の合計
スイムトータル34.1km
バイクトータル308km
ラ　ントータル46km


マチャさん、完走目指して頑張りましょう！

おわりさん、明日と木曜日はスイム行く予定です。
ガンガンやりますよ
ただ、仕事が終わるか不安・・・

あ・・・今週木曜日は行けないです(涙)

毎週木曜日をとりあえず練習日にしませんか？
練習会と言ってもガツガツ練習しますからね

あ
もうすぐ10000ヒット

入場したかたは、必ずアクセスカウンターをチェックしましょうね

9922

ただいま帰宅

ぶっち選手、じゃ、木曜日を練習日にしましょう

あしたも行けたら行きます