2 マチャ
本日０km
今日は朝帰りの夜勤で、その後に３番目（３か月）の宮古病院受診の付添いで午後１時まで！
結局本日も走らずにエアロバイク！
競歩の山崎選手が合宿の時の散歩でおもりを持って、脚にも付けてやってることをヒントに、エアロバイクの時、おもり持って腕振りながら、おもりをつけた脚でやってみました！
今日は４０分！
良い汗かきました！
今日は朝帰りの夜勤で、その後に３番目（３か月）の宮古病院受診の付添いで午後１時まで！
結局本日も走らずにエアロバイク！
競歩の山崎選手が合宿の時の散歩でおもりを持って、脚にも付けてやってることをヒントに、エアロバイクの時、おもり持って腕振りながら、おもりをつけた脚でやってみました！
今日は４０分！
良い汗かきました！