宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
マチャ
2009年11月30日
本日20分jog
約3キロ
勤務により朝軽くジョック
2009/11/30月12:59
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2
さく
10kジョグ
筋トレ
腿の筋肉痛がまだとれません(+o+)
2009/11/30月21:17
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3
ぶっち
昨日、今日と休みです
○今月今日迄の合計
スイムトータル40.6km
バイクトータル58km
ラ ントータル204km
2009/11/30月21:22
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4
たいち
10KMJog(63分33秒)
ラスト2.5KM9分15秒
2009/11/30月23:02
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