2009年12月16日

ラ　ン3km

○今月今日迄の合計
スイムトータル25.4km
バイクトータル34km
ラ　ントータル86km

休み。風邪っぽいです。
職場でインフルが５人でて濃厚接触してます。
気をつけます！

本日筋トレのみ

たいちくん、大事にしとがん！

明日は休日なんで、何やっぺなぁ〜。
未だ左膝上が痛くて階段昇降が辛いですが、ロングウォークかＬＳＤでもしようかなと(^・^)

今日も休み。

月曜日に体重測ったら
60.12kg。今年の4月から
8kg減。すげっ。