1月23日

本日２０kｍ
トータル２０７kｍ

久し振りに浄土ヶ浜までのコースを走りました。
６分/kｍ位のスローペースだったのに、後半かなりバテバテ(+o+)
走る前から立ち眩みが酷かったし、かなり疲労が溜まってきてるみたいだなぁ。

しかし、今度の休みは休暇村までのコースを久々に走ろうかと思ってます。

本日12km
トータル234km

明日はロングライドやりたいけど、天気が心配(涙)

今日の練習
60分JOG(6分30秒〜5分)＋流し×１
久しぶりに長めに走りました今日改めて走るのって楽しいなと感じました早く足を治しておもいっきり走りたいです明日は８時から日曜の9時まで仕事です
トータル77.5Ｋｍ
ビール５００ml×１