2 たいち
15KMJog(23分37、22分38、4分17、4分12、4分16、4分08、3分15=66分27秒、途中流し×3含む)
流し×2、ダウン1500mJogラスト1KMだけ上げましたが微妙な走り
やっぱり貧血っぽいです。力が入らないし走り始めで息切れします。大船渡では迷惑かけそうです
流し×2、ダウン1500mJogラスト1KMだけ上げましたが微妙な走り
やっぱり貧血っぽいです。力が入らないし走り始めで息切れします。大船渡では迷惑かけそうです
4 ぶっち
初大ちゃんず練習会参加
個人練習も含め↓
バイク72km
ラ ン15km+Down2km
スイム3.1km
○今月今日迄の合計
スイムトータル45.3km
バイクトータル131km
ラ ントータル175km
おわりさん、ありがとうございました
とっても楽しかったです
個人練習も含め↓
バイク72km
ラ ン15km+Down2km
スイム3.1km
○今月今日迄の合計
スイムトータル45.3km
バイクトータル131km
ラ ントータル175km
おわりさん、ありがとうございました
とっても楽しかったです
5 さく
15k(スロージョグ+ウォーク)
20k走る予定が10k位から左大腿付け根の腸頸靭帯痛と左膝痛で何度か歩き15kでとうとう膝が壊れて止めました。
左脚に次から次へとトラブルが出ます(T_T)
しばらく走らない方がいいですね・・・。
20k走る予定が10k位から左大腿付け根の腸頸靭帯痛と左膝痛で何度か歩き15kでとうとう膝が壊れて止めました。
左脚に次から次へとトラブルが出ます(T_T)
しばらく走らない方がいいですね・・・。
夜勤終了してきました。
そうです。たいちくん駅伝は楽しく走りましょう!
でも心配であれば、今度一度病院に行って採血してもらってはどうですか?
ちなみに、私は高校時、毎日鉄タブ飲んでました!
さくさん、やっぱり左に重心が偏ってるんでしょうか?フォームとか見てもらった方がいいですかね〜?
自分でビデオに撮って見てみれば何かヒントがあるかもです!
おわりさん今日は参加できませんでしたが、今度一緒に参加させてください!
やっぱり一人よりみんなで走りたいです!
そのうち、バイクの準備できたら、そっちもお願いします!
サイクリングからのスタートになりますが・・・
ぶっちさんもまた合同練習企画お願いします。
宮古ACの合同練習の企画は任せますのでよろしくです!!
そうです。たいちくん駅伝は楽しく走りましょう!
でも心配であれば、今度一度病院に行って採血してもらってはどうですか?
ちなみに、私は高校時、毎日鉄タブ飲んでました!
さくさん、やっぱり左に重心が偏ってるんでしょうか?フォームとか見てもらった方がいいですかね〜?
自分でビデオに撮って見てみれば何かヒントがあるかもです!
おわりさん今日は参加できませんでしたが、今度一緒に参加させてください!
やっぱり一人よりみんなで走りたいです!
そのうち、バイクの準備できたら、そっちもお願いします!
サイクリングからのスタートになりますが・・・
ぶっちさんもまた合同練習企画お願いします。
宮古ACの合同練習の企画は任せますのでよろしくです!!