2009年1月7日

降っちまいました。
BIKE ROLLER 60min=25km

BIKE TOTAL 95km

ローラー台６０分

今日は休みました

エアロバイク５０分

もうチョイ減量して脚への負担を軽減させないと！

仕事で休み

○今月今日迄の合計
スイムトータル1.3km
バイクトータル60km
ラ　ントータル38km