練習会2010年1月9日

訂正します
練習会開催します


午前
10:00〜姉ヶ崎プール
※最近泳げていないので、メニューだけお教えしまして、指導は最後のほうのみになると思います。


○午後
13:00〜ふれあい公園集合バイク→ラン（→スイム）

※午後のスイムはクリニック開催します！

午後から参加します

バイク：全開
ラン：足の調子見ながらゆっくり
スイム：残りの体力の許す限り
……行かせていただきます

よろしく

おわりさんよろしくお願いします