2010年1月12日

大船渡駅伝のホームページ確認しましたが，１０マイル駅伝の結果がまだ載っていないですな･･･

◎大船渡駅伝の結果◎

宮古アスリートクラブA
1区　大澤太一　　　12分55秒　区間4位通算4位
2区　三浦勝利　　　14分10秒　区間13位通算6位
3区　佐倉田　誠一　14分39秒　区間15位通算9位
4区　岩渕　努　　　14分7秒　 区間12位通算8位


宮古アスリートクラブB
1区　菊池勝　　　　15分41秒　区間60位通算60位
2区　前川寿文　　　16分19秒　区間47位通算49位
3区　中野幸男　　　17分19秒　区間78位通算55位
4区　稲荷盛　輝明　15分29秒　区間41位通算42位

記録上はこうなってます。
フナコシ君とたくさんはそれぞれ佐倉田さんと中野さんのところを確認してください！

Aチームは141チーム中8位
Bチームは141チーム中42位
でした！！

ちなみに
1区区間賞は12分36秒
2区区間賞は12分11秒区間新
3区区間賞は12分05秒区間新
4区区間賞は11分33秒区間新

私は来年までに1分縮めます！

本日は休み！
ストレッチ

大船渡駅伝に参加された皆さん昨日はお疲れ様でした！ああやってチームで集まって参加する初めての大会だったのでとてもうれしく楽しい大会でした(^O^)

Ａチームのメンバーとしても入賞したことはうれしく思っております。


しかし個人的には最悪な４Kmでしたね(-.-;)ここ数年で一番つらい走りでした。また次の大会に向けて体を作りたいと思います。


昨日の練習


アップ6Km
レース４Km
ダウンJOG４Km
帰宅後２Km

トータル16日Km


１月22Km

駅伝チームの皆様お疲れ様でした。

昨日 BIKE 70km Ave 25km/h
今日 SWIM 2km 二日酔いの為だらだら泳ぐ。

○今月今日までの合計
SWIM 6.5km
BIKE 235km
RUN 60km

31分Jog、流し×2
ぶっちさん分かりやすい記録ありがとうございます！

たいちくん、アップして下さったのはマチャさんじゃよ

マチャさん、ありがとうございました

しかし14分切れなかったのは悔しいです
最後集中力切らしちゃったからかな


本日休み

○今月今日迄の合計
スイムトータル20.2km
バイクトータル132km
ラ　ントータル70km


明日の朝は走りますぜ
5時〜行きますぜ

まちがえました

マチャさん記録ありがとうございました

プチ筋トレ
ストレッチ