宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2010年1月13日
雪
2010/1/13水7:38
HP
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2
さく
ローラー台60分(K=85〜90)
ストレッチ
今から深夜勤務。
2010/1/13水20:44
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3
たいち
113分40秒Jog(2.5k×8周+α=21K)
2010/1/13水21:30
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4
マチャ
夜、子供達が寝てからエアロバイクする予定が寝てました
脚にはいい休養になりますね
最近、胃が痛いです
セルベックスがいいのかガスターがいいのか
2010/1/14木7:23
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5
ぶっち
スイム1.5km
なぁど!
○今月今日迄の合計
スイムトータル21.7km
バイクトータル132km
ラ ントータル70km
2010/1/14木12:16
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