宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2010年1月22日
2010/1/22金15:50
HP
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2
ぶっち
殺人スイム5400m
○今月今日迄の合計
スイムトータル49.0km
バイクトータル132km
ラ ントータル71km
2010/1/22金15:52
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3
たいち
昨日は休み。
今日は朝80分Jog(2.5k×6+α、流し×3)
朝いっぱい走ったんで眠いです
2010/1/22金18:16
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4
いとう
BIKE 70km (Ave24.8km)
BIKE TOTAL 405km
2010/1/22金21:11
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5
さく
スイム3k
ローラー台60分
ストレッチ
4ヶ月ぶりのスイム。
ゆっくり1時間ちょっとかけて泳ぎました。
まあ、これ以上速くも泳げないんですが(^_^;)
2010/1/22金22:32
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6
貴子
本日3時間 ロングjog
約30Km
正月休みが終わってから、気持ちが落ちてしまって、走る気がなかなか起きなかったです
やっと走れました。
また、頑張ります。
2010/1/22金22:37
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7
おわり
今日
夜jog5q
おかげ様で足治りました
ほぼ1ヵ月ぶりで走りました
やっぱり走るのは最高に気持ちいいですね〜
余りにうれしくて笑いながら走りました
また少しずつ走ります
2010/1/22金22:49
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