宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2010年1月27日
2010/1/27水7:23
HP
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2
いとう
BIKE 41km TOTAL 446km
2010/1/27水16:30
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3
マチャ
本日休み!
ストレッチのみ!
明日は朝、バイクしようと思いましたが、予定変更で夜に軽いjogか歩きます!
やはり脚が少し痛いので無理をしないことにします!
春のレースには出たいので!!
2010/1/27水19:32
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4
たいち
朝8KJog(37分30秒)
夜13KJog(60分33秒)
今日は『本番に強くなる』とゆうメンタルについての講和を聞きました。サッカーの岡田監督やオリンピック選手が福島まで来て教えてもらっているそうです。とても有意義な1日でした。
2010/1/27水20:28
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5
ぶっち
本日休みです。
○今月今日迄の合計
スイムトータル63.5km
バイクトータル132km
ラ ントータル71km
2010/1/27水20:38
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6
おわり
なあどで
スイム1.5q
明日は早く終わったら姉ヶ崎いくぞ〜
2010/1/27水22:28
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7
おわり
今度の日曜日は久しぶりに大ちゃんズで21qjogの練習会をやります
時間が合う方はぜひご参加下さい
詳しくは…
http://s.z-z.jp/?daichansita
2010/1/27水23:11
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8
さく
準夜勤務前 5kジョグ(後半2.5k キロ4分ペース)+ダウンW
勤務後 プチ筋トレ+ストレッチ
友人から借りたTIスイムDVDを今から観ます。
2010/1/27水23:23
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