宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2010年2月12日
2010/2/12金18:18
HP
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2
ぶっち
休暇で久慈におりましたが、久慈のプールも種市のプールも休み
ラ ン16km
○今月今日迄の合計
スイムトータル21.3km
バイクトータル0km
ラ ントータル43km
2010/2/12金18:20
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3
ぶっち
あまり走り込んでいないにもかかわらず、また、雪道にしてはかなりいい感じでした。
16km:1時間15分
4kmずつラップ↓
20'-19'30-18'30-17'
やはりスイムの成果は色んなところに出ております
2010/2/12金18:26
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4
さく
10kジョグ(55分)
プチ筋トレ
ストレッチ
マスター、明日の21時過ぎに、お邪魔すると思います<(_ _)>
2010/2/12金21:59
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5
いとう
休み。
2010/2/13土0:38
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