宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
マチャ
2010年2月15日
本日40分jog
約6km
T=23.4km
2日前に強度の筋トレをしまして、それの疲れがあり、かなり足が重かったです!
若干足首に痛みはありましたが無理せずスピードを上げたいところを我慢して走りました!
2010/2/15月14:26
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2
さく
ローラー台60分(高回転)
今から深夜勤務。
2010/2/15月20:52
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3
たいち
22kJog(109分)
朝起きるのがつらいです
2010/2/15月22:20
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4
ぶっち
ラ ン2km
○今月今日迄の合計
スイムトータル30.3km
バイクトータル0km
ラ ントータル45km
2010/2/16火10:29
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5
いとう
RUN 40km(4h20')
TOTAL 115km
30km過ぎからがっくりきました。
一か月前より遅いです。
また雪だ!
2010/2/16火14:49
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