2010年2月22日

スイム4000m

○今月今日迄の合計
スイムトータル52.2km
バイクトータル0km
ラ　ントータル65km

筋トレ
ストレッチ

16kJog(76分、中流し×5)
最近走りだけじゃなくて全部やる気がでません

BIKE 90km(Ave24.4km/h)

SWIM TOTAL 16.8km
BIKE TOTAL 401km
RUN TOTAL 128km