2010年2月25日

BIKE 43km(TOTAL444km)

ブナ峠14℃絶好調。

暖かいと体も動きます。
と思いきや、帰路、山田大沢地区にて
パンク発生！！！実は本日、家を出る時
サドルバックを壊してしまい、パンク修理道具一式を持たないまま出てきたのでした。仕方なく母にtelして迎えに来てもらいました。トホホ。多分パンクではなく、バルブの不具合だと思います。9Ｋ（単位は？）までしか入らない、チューブラーに
ワタクシ11k入れてましたので、限界だったのかもしれません。せっかくいい感じで走っていたのに、もったいない朝でした。

２０ｋジョグ
ダウンＷ
ストレッチ

夜勤明けでしたが最高の天気でしたので、思わずハーフタイツにＴシャツで走りました。
午後は盛岡へ用足しに行き、１９時過ぎに帰宅。
肉体的にはハードな一日でした。

マスター、パンクですか・・・。
しかし、今日に様な日は、バイク最高でしたでしょうね（＾◇＾）

本日休み

たしかに素晴らしい天気でしたね。やまびこ産直館近くの掲示板では１７度まであがってました。

バイク乗りたい

○今月今日迄の合計
スイムトータル57.6km
バイクトータル0km
ラ　ントータル84km

本日6.3km
T=75.4km

本日はやや脚が張っていたので無理しませんでした！

たぶん明日は練習休み！

今日は暖かかったですね！！20度や2月じゃないです。暑いくらいでしょうか。