1 マチャ
2010年3月12日
本日8.5km
T=45.4km
この前の「どか雪」が嘘のようです!
今日は宮古病院のところの温度計は9度でした。
崎山から佐原一周コース!
帰ってきてから、な〜〜んか鼻がムズムズ!
もしかして花粉が始まったかな〜??
今日は携帯アプリ「jogNote]を活用して走りました!
後で距離測しなくていいから楽ですね〜
T=45.4km
この前の「どか雪」が嘘のようです!
今日は宮古病院のところの温度計は9度でした。
崎山から佐原一周コース!
帰ってきてから、な〜〜んか鼻がムズムズ!
もしかして花粉が始まったかな〜??
今日は携帯アプリ「jogNote]を活用して走りました!
後で距離測しなくていいから楽ですね〜
5 ぶっち
ミスりました
朝ラン20km
1〜13km:5'/km
13km〜 :4'30/km
昼間:仕事で雪山歩行&ラン2km
○今月今日迄の合計
スイムトータル12.7km
バイクトータル111km
ラ ントータル82km
朝ラン20km
1〜13km:5'/km
13km〜 :4'30/km
昼間:仕事で雪山歩行&ラン2km
○今月今日迄の合計
スイムトータル12.7km
バイクトータル111km
ラ ントータル82km