2010年3月18日

ラ　ン15km

○今月今日迄の合計
スイムトータル20.2km
バイクトータル111km
ラ　ントータル144km

ローラー台６０分（疲労抜き）
ストレッチ

夕べは背中がざわざわし不眠(T_T)
日中も体調悪く安静にしてました。
サイクリングにも行けず・・・。

SWIM 2.5km(TATAL11.1km)

SWIM 2.5km(TOTAL11.1km)