2 ぶっち
スノーライド
Bike155km
Ave:30.3km/h
MAX:60.4km/h
前半Ave:32.3km/h
後半から雪が降り、残り30kmで全身硬直(笑)
起伏有のコースで宮古島大会Bike距離をAve30km/h以上できたので満足です
詳しくはこちら↓
http://ameblo.jp/iwa-mizu-g/
その後・・・スイム3400km
○今月今日迄の合計
Swim:41.5km
Bike:368km
Run:144km
Bike155km
Ave:30.3km/h
MAX:60.4km/h
前半Ave:32.3km/h
後半から雪が降り、残り30kmで全身硬直(笑)
起伏有のコースで宮古島大会Bike距離をAve30km/h以上できたので満足です
詳しくはこちら↓
http://ameblo.jp/iwa-mizu-g/
その後・・・スイム3400km
○今月今日迄の合計
Swim:41.5km
Bike:368km
Run:144km