2010年4月4日

いい天気ですね

盛岡市立総合プールにて
スイム3100m

○今月今日迄の合計
Swim:10.1km
Bike:54km
Run：12km


やっぱり、総合プールは泳ぎやすいです
皆さんも盛岡に行った際には泳いで見てください♪
サティ近く、アイスアリーナの隣です

朝バイク40km〜
(1時間20分)

久々のバイク、Ｅ気持


午後、大ちゃんｽﾞ練習会。

たっくんとおれで〜20kmラン、1時間52分。

天気最高〜 大最高〜


お知らせ

おわりカップハーフマラソン大会

ただいま計画中です。

5月のどこかの日曜日でやります。

詳細についてはまた告知致します…

昨日は休み
今日 １２Ｋjog（22分03、20分45、8分01＝50分50秒）
2Ｋjog（流し×3＋ダウン）
新しいシューズ買ったらリズムがよかったです
仙台にあるニューフレンドってゆう店一軒で三十万円以上陸上用品を買ってたことが今日判明しました