2月3日

本日０km

今日は休みだったのでjogしようとしたら「今日はまだ駄目」とかみさんに言われ、仕方なくエアロバイク40分にしました！

こんな時バイク練習に使うローラー台ってのがあればな〜と思います！
私には高くて買えないですが。。

ぶっちさんのブログ私のブログにリンクさせていただきました！

今日の練習　１０ＫｍJOG５分半〜３分５４秒
ダウン１ＫｍJOG
トータル１１Ｋｍ
久しぶりに会う人みんなに太ったねとか老けたねって言われます
とりあえず走ります

あら今日のスレが２個ありますね

本日0km


６日に棚卸しがあるのでそれまでは忙しくて走れそうもないですだから筋トレ強化です

本日0km
トータル21km

マチャさんありがとうございます！
マチャさんブログはどちらからかいけますかね？
教えて下さ〜い♪

本日０kｍ
Ｔ＝２８kｍ

今晩夜勤のため、一日中寝てまして、完全休養。