2010年4月9日

本日バイク32.4km
バイクＴ＝64.8km
AV=21.5km
MAX=49.8km

やはり坂道がきついです。。
普通のランニングシューズだからなのでしょうか？
それでも一生懸命こいで頑張りました！！

今日は天気も良く気持ちいいはずですが・・・
わたくし花粉症でして目が真っ赤で充血しております！
鼻も喉もかゆいです！

夜はランニングできるかな〜
あと30数日だから走りたいな〜

１０ｋジョグ（団地外周）４２分

今から準夜勤です。
帰宅後は筋トレかな。

マチャさんバイクやってましたね(^・^)

マチャさん、お声かけて頂きありがとうございました

本日休み

○今月今日迄の合計
Swim:11.9km
Bike:54km
Run：20km