2010年4月11日

これから市民総合体育大会の総合開会式です

終わってから午前だけ泳ぎます

スイム2400m

○今月今日迄の合計
Swim:24.6km
Bike:54km
Run：25km

朝
バイク40�q
家〜花輪〜大沢〜職場〜家

いい季節になりました

２０ｋジョグ（高浜まで）１００分

久しぶりに「気持ちいい」と感じられたランでした。

SWIM 2.5km
これでSWIMも終了。

高浜あたりで走っているさくさんを目撃。