2010年4月16日

１０ｋジョグ（４８分）

準夜勤前にゆっくりと。

こちらは楽園です
昨日は開会パーティーでした
マスターともお会いでき、もう気持ちは戦闘モードです

気温は２０度〜２４度くらいで過ごしやすいです

スイム2000m
バイク10km

○今月今日迄の合計
Swim:26.6km
Bike:64km
Run：31km