1 たいち
2010年4月19日
60分jog(16分24、8分54、13分20、4分25、4分21、8分54、3分36)約13K
体重重くて走れないです今日は後輩にサッカー部みたいな足になってきましたねって言われてショックでした
体重重くて走れないです今日は後輩にサッカー部みたいな足になってきましたねって言われてショックでした
3 マチャ
本日6.6km
T=24.3km
先週は1日しか走れず。
やっと今日久々に走れました!
キロ5分から徐々に上げて最後は3分50秒。いい練習でした。
雫石まであと24日。
今週と来週インターバルして少し刺激入れます!
マスター、ぶっち君お疲れさまでした!
ぶっち君、身体大丈夫ですか?
順位だけでは得ることのできない経験値を積んで、レベルアップできたようですね!
まずは少し身体を休めて、またトレーニングしましょう!
マスターは身体大丈夫ですか?
今日には帰ってきたんでしたっけ?
身体休めてください!
さくさん、ホント夜勤ある仕事はつらいですよね〜〜
限界感じます!
何か事業興してください!
社員になります!!な〜〜んてね!!
でもホント趣味を仕事にしてみたいです!
T=24.3km
先週は1日しか走れず。
やっと今日久々に走れました!
キロ5分から徐々に上げて最後は3分50秒。いい練習でした。
雫石まであと24日。
今週と来週インターバルして少し刺激入れます!
マスター、ぶっち君お疲れさまでした!
ぶっち君、身体大丈夫ですか?
順位だけでは得ることのできない経験値を積んで、レベルアップできたようですね!
まずは少し身体を休めて、またトレーニングしましょう!
マスターは身体大丈夫ですか?
今日には帰ってきたんでしたっけ?
身体休めてください!
さくさん、ホント夜勤ある仕事はつらいですよね〜〜
限界感じます!
何か事業興してください!
社員になります!!な〜〜んてね!!
でもホント趣味を仕事にしてみたいです!