1 マチャ
2010年5月4日
今日は脚が重かったので、100m走ったところでランやめて、バイクしました。
14.4kmですが、アップダウンのみ!
疲れましたが、リスにもご対面しましたし、気持いい朝でした。
今日は夕方から夜中までの夜勤です。
明日も朝走ります!
ぶっちくん、帰りも気をつけてくださいね!
14.4kmですが、アップダウンのみ!
疲れましたが、リスにもご対面しましたし、気持いい朝でした。
今日は夕方から夜中までの夜勤です。
明日も朝走ります!
ぶっちくん、帰りも気をつけてくださいね!
2 たいち
79分37秒jog(自宅〜ふれあい公園往復、ふれあい公園7周=約18K)
公園は2周目までが7分00秒で後は6分50、6分40、6分30、6分20と10秒づつ上げました。昨日と同じコースでしたが昨日より6分以上早く走れました明日もこのくらいは走りたいです
公園は2周目までが7分00秒で後は6分50、6分40、6分30、6分20と10秒づつ上げました。昨日と同じコースでしたが昨日より6分以上早く走れました明日もこのくらいは走りたいです