宮古アスリートクラブsince 2008.9
1
ぶっち
2010年5月7日
2010/5/7金7:36
HP
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2
ぶっち
ラ ン15km
平均5'27/km
かなり身体が重かったです(笑)
○今月今日迄の合計
Swim:6.8km
Bike:170km
Run:54km
2010/5/7金7:37
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3
たいち
80分30jog(旧道〜休暇村〜崎山〜自宅のコース=約16K)
中学、高校の練習コース走りました
雨でしたが昔を思い出しながら走りました
2010/5/7金19:17
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4
おわり
朝jog再開
(3q…
)
夜ラン5q
明日は
ですね〜
朝バイク行くぞ〜
2010/5/7金23:46
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5
いとう
SWIM 2km のんびりだらだら。
2010/5/8土0:54
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