宮古アスリートクラブsince 2008.9
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1 ぶっち

2010年5月27日

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2 ぶっち
朝ラ　ン16km
昼ローラー16分
これからなぁどスイム

○今月今日迄の合計
Swim:39.4km
Bike:507km
Run：236km
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3 マチャ
本日バレーボール練習！
約２年ぶりのバレーでもう筋肉痛です！

明日の朝練は何かな？
行けたら行きます！
車おくところあるかな？

フナコシ君元気だった？
ま～あせらず徐々に頑張ろう！！
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4 たいち
朝46分jog（約9Ｋｍ）
夜10Ｋjog、ダウンjog500Ｍ
TOTAL402Ｋｍ
とりあえず400Ｋｍ越えました。でも体重は落ちません。けっこう走ってるのに痩せなくてショックを受けてます。
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5 おわり
姉ヶ崎スイム３㎞

疲れました～

一日10㎞泳ぐ人はやはり変人です…
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6 おわり
あ、明日は朝練休みます

ワイン飲み過ぎたので…
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7 ぶっち
スイム1100mでした。

○今月今日迄の合計
Swim:40.5km
Bike:507km
Run：236km
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8 裕子
痴女・巨乳・癒し系の手コキをお楽しみ下さい(●＾口＾●)★ http://fgn.asia/
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