2 ぶっち
ラ ン15km
平均4'51/km
ふれあい公園3kmはビルドアップ→3'59
さくさんと3kmぐらい♪
肩甲骨の運動♪
段差トレーニング♪
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:295km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:05時間00分
今月は300いきます
明日もランやります
平均4'51/km
ふれあい公園3kmはビルドアップ→3'59
さくさんと3kmぐらい♪
肩甲骨の運動♪
段差トレーニング♪
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:295km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:05時間00分
今月は300いきます
明日もランやります
6 ぶっち
ウォーク2km
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:297km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:05時間20分
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:297km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:05時間20分