2 ぶっち
朝ラン15km♪
気持ちの良い朝でした
途中良いペース
3'52〜4'00/km
段差トレーニング♪
おわりさん、ありがとうございました♪
1時間20分
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:312km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:06時間40分
おかげさまで300km越えました
気持ちの良い朝でした
途中良いペース
3'52〜4'00/km
段差トレーニング♪
おわりさん、ありがとうございました♪
1時間20分
○今月今日迄の合計
Swim:45.5km
Bike:264km
Run:312km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:06時間40分
おかげさまで300km越えました
3 ぶっち
スイム1700m
フォーミング♪
35分
○今月今日迄の合計
Swim:47.2km
Bike:264km
Run:312km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:07時間15分
フォーミング♪
35分
○今月今日迄の合計
Swim:47.2km
Bike:264km
Run:312km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:07時間15分