2 ぶっち
朝ジョグ6km
○今月今日迄の合計
Swim:50.4km
Bike:283km
Run:349km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:13時間20分
今日は釜石の山に入ります
○今月今日迄の合計
Swim:50.4km
Bike:283km
Run:349km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:13時間20分
今日は釜石の山に入ります
6 おわり
朝バイク10q(宮園の坂3往復)
昼バイク30q(花輪)
大ちゃんズ練習会(ふれあい公園周回)jog10q
参加者:おわり、よしとお、大ちゃん
その後バイク10q〜ラン5q
暑かったですが、台所の宮古の塩(粗塩)を持参し何度もナメながら走ったらバテませんでした
昼バイク30q(花輪)
大ちゃんズ練習会(ふれあい公園周回)jog10q
参加者:おわり、よしとお、大ちゃん
その後バイク10q〜ラン5q
暑かったですが、台所の宮古の塩(粗塩)を持参し何度もナメながら走ったらバテませんでした
7 貴子
皆さん、応援ありがとうございました
天候は、朝は、レース中は曇り、午後からまた、ムシムシした日でした。
トータル3時間18分、タイムは平凡ですがランは粘れました。
スイムは無理せずゆっくり
は、極力DHポジションを保ちながら踏みましたが、風に振られなかなか進まない
ランでいくらか挽回できました。
レース中、いろんな思いが込み上げてきて、感動してました
とても雰囲気が暖かいレースでした。
また参加したいと思いました。
今は足がガクガク状態です
明日帰ります。
天候は、朝は、レース中は曇り、午後からまた、ムシムシした日でした。
トータル3時間18分、タイムは平凡ですがランは粘れました。
スイムは無理せずゆっくり
は、極力DHポジションを保ちながら踏みましたが、風に振られなかなか進まない
ランでいくらか挽回できました。
レース中、いろんな思いが込み上げてきて、感動してました
とても雰囲気が暖かいレースでした。
また参加したいと思いました。
今は足がガクガク状態です
明日帰ります。
9 マチャ
今夜勤終了して帰宅しました。
本日休み!
貴子さん悪天候の中、お疲れさまでした!
レースも楽しめたようですね。
また次のレースにむけて頑張りましょう!
練習いっぱいできるといいですね!
おわりさん、やっぱい午前中、西町生協から山口病院方面の直線でバイク練してる方みて、「あれ?おわりさん?」と思いましたがそうだったんですね!
もっと早く気付いていれば、応援したんですが申し訳ありません!
明日、明後日連休なのに天気が悪そうです!
無事、ペダルとシューズが届いたので、今度はハンドルとステムの購入をしようと思います!
本日休み!
貴子さん悪天候の中、お疲れさまでした!
レースも楽しめたようですね。
また次のレースにむけて頑張りましょう!
練習いっぱいできるといいですね!
おわりさん、やっぱい午前中、西町生協から山口病院方面の直線でバイク練してる方みて、「あれ?おわりさん?」と思いましたがそうだったんですね!
もっと早く気付いていれば、応援したんですが申し訳ありません!
明日、明後日連休なのに天気が悪そうです!
無事、ペダルとシューズが届いたので、今度はハンドルとステムの購入をしようと思います!
10 ぶっち
スイム2100m
○今月今日迄の合計
Swim:52.5km
Bike:283km
Run:349km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:14時間00分
100m×16 1'30cir
1'13〜1'16
○今月今日迄の合計
Swim:52.5km
Bike:283km
Run:349km
●練習時間
1週目:18時間10分
2週目:23時間00分
3週目:10時間00分
4週目:14時間00分
100m×16 1'30cir
1'13〜1'16