2009年2月14日

本日４km
トータル34km

本日も早朝ランしました速いペースで走りました低血糖状態でのランキングなので距離のわりには練習になったと思います

ぶっちさん、もう大阪には出発しましたか楽しんできてください

本日ローラー台６０分（ＨＲ１３０、９０回転／分）

休養のつもりが我慢出来ずやっちゃいました。
しかし疲れない程度にやったんで、休養のようなものです。
あとは腹筋とスクワットでもやろうと思ってます。