2 ぶっち
ラン16km
○今月今日迄の合計
Swim:7.9km
Bike:107km
Run:59km
●練習時間
1週目:13時間20分
2週目:07時間30分
3週目:00時間00分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
○今月今日迄の合計
Swim:7.9km
Bike:107km
Run:59km
●練習時間
1週目:13時間20分
2週目:07時間30分
3週目:00時間00分
4週目:00時間00分
5週目:00時間00分
4 おわり
午前バイク50q
40q1゚14'
大ちゃんズ練習会(ふれあい公園)
10qjog+最後ダッシュ
メンバーとそのファミリー全員集合しました
みんなで弁当を食べました
今月トータル
スイム13q
バイク120q
ラン115q
象潟トライアスロンまであと1週間ですね〜、ひでさん
今晩は当直につき明日の朝練は休みます
40q1゚14'
大ちゃんズ練習会(ふれあい公園)
10qjog+最後ダッシュ
メンバーとそのファミリー全員集合しました
みんなで弁当を食べました
今月トータル
スイム13q
バイク120q
ラン115q
象潟トライアスロンまであと1週間ですね〜、ひでさん
今晩は当直につき明日の朝練は休みます
5 マチャ
本日帰宅ラン10km
ひでさんありがとうございます。
仕事中は痛かったのですが、今日は昨日より約1分半遅く走りました。
そしたら結構楽で、不思議なことに痛みが消えました
全然話は変わりますが、今日帰ってきたら、ミヤマクワガタがいました。
オオヒラタもいました。
でもケースが小さいのしかありません
今度の休みの日に買ってこないと
ひでさんありがとうございます。
仕事中は痛かったのですが、今日は昨日より約1分半遅く走りました。
そしたら結構楽で、不思議なことに痛みが消えました
全然話は変わりますが、今日帰ってきたら、ミヤマクワガタがいました。
オオヒラタもいました。
でもケースが小さいのしかありません
今度の休みの日に買ってこないと
6 貴子
午後からカッター練習2時間位
夕方からふれあい公園でジョギング
5周 約8Km
来週日曜日、魚市場にて、我ら主催の『海の日 カッターレース』があります
9メーターの艇を12人で漕ぐレースです。海の男・女達総勢18チーム(内、女子3チーム)が出場します。
私も主催側ながら、女子チームで参戦します。
先月辺りから毎週日曜日は漕いでいました。
お陰で腕もたくましくなりました
屋台も出ますし、なあど もすぐ側、お暇な方々、是非観戦にいらしてください
夕方からふれあい公園でジョギング
5周 約8Km
来週日曜日、魚市場にて、我ら主催の『海の日 カッターレース』があります
9メーターの艇を12人で漕ぐレースです。海の男・女達総勢18チーム(内、女子3チーム)が出場します。
私も主催側ながら、女子チームで参戦します。
先月辺りから毎週日曜日は漕いでいました。
お陰で腕もたくましくなりました
屋台も出ますし、なあど もすぐ側、お暇な方々、是非観戦にいらしてください
7 さく
バイク100k
宮古サイクル協会主催のイベントに参加させていただきました。
天気も良く最高でしたよ。(終始向かい風でしたが(^_^;))
そして、何よりも弁当が激ウマ!!また食べたいっす(^◇^)
マチャさん、痛み治まってよかったね。
ひでさん、バイクのAVEがいい感じですね!!
大会頑張って下さいよ!
応援してます(^O^)
宮古サイクル協会主催のイベントに参加させていただきました。
天気も良く最高でしたよ。(終始向かい風でしたが(^_^;))
そして、何よりも弁当が激ウマ!!また食べたいっす(^◇^)
マチャさん、痛み治まってよかったね。
ひでさん、バイクのAVEがいい感じですね!!
大会頑張って下さいよ!
応援してます(^O^)